バナナとお酢・クエン酸サイクル
バナナとお酢・クエン酸サイクル
バナナの主成分は、1/3がエネルギーの元になるブドウ糖、2/3が食物繊維です。お酢の成分はほとんどが酢酸で、他にクエン酸、リンゴ酸などの有機酸。これらが体内に入ると「クエン酸サイクル」と呼ばれる体のエネルギーを作り出す重要な働きをします。このサイクルが、炭水化物、脂肪、タンパク質などの栄養素を分解し、燃焼しやすいエネルギーに変えていきます。「バナナ酢」にすることで、クエン酸サイクルがより活発になります。
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バナナとお酢・クエン酸サイクル
バナナの主成分は、1/3がエネルギーの元になるブドウ糖、2/3が食物繊維です。お酢の成分はほとんどが酢酸で、他にクエン酸、リンゴ酸などの有機酸。これらが体内に入ると「クエン酸サイクル」と呼ばれる体のエネルギーを作り出す重要な働きをします。このサイクルが、炭水化物、脂肪、タンパク質などの栄養素を分解し、燃焼しやすいエネルギーに変えていきます。「バナナ酢」にすることで、クエン酸サイクルがより活発になります。
バナナ酢ダイエットは効果があります。しかし、やはり個人差があります。人によって運動量も違いますし、カロリー摂取量も違います。体質も違えば、生活習慣も違うのです。 効果が現れるのも人によって違ってきますが、バナナ酢はデトックス効果もあり、体の代謝作用を促進してくれます。即効性があるといいますが、1ヵ月後に効果が出始めた人もいます。 少しの期間で諦めてしまわずに、続けてくださいね。バナナ酢自体は体にいいものですから。