バナナとお酢の成分
バナナとお酢の成分
バナナは、炭水化物が非常に多いフルーツです。１００gのバナナに２２．５gもの炭水化物が含まれています。いも類並みの含有量です。炭水化物が多いバナナ＝太ると誤解されるかもしれませんが、バナナの炭水化物の構成は、2/3が食物繊維で、1/3が全身のエネルギーになるブドウ糖なので心配ありません。お酢には酢酸、クエン酸、リンゴ酸などの有機酸が含まれ、体内に入ると「クエン酸サイクル」と呼ばれる体のエネルギーを作り出す重要な働きをします。
Top > バナナ酢ダイエットとは > バナナとお酢の成分
バナナとお酢の成分
バナナは、炭水化物が非常に多いフルーツです。１００gのバナナに２２．５gもの炭水化物が含まれています。いも類並みの含有量です。炭水化物が多いバナナ＝太ると誤解されるかもしれませんが、バナナの炭水化物の構成は、2/3が食物繊維で、1/3が全身のエネルギーになるブドウ糖なので心配ありません。お酢には酢酸、クエン酸、リンゴ酸などの有機酸が含まれ、体内に入ると「クエン酸サイクル」と呼ばれる体のエネルギーを作り出す重要な働きをします。
バナナ酢ダイエットは効果があります。しかし、やはり個人差があります。人によって運動量も違いますし、カロリー摂取量も違います。体質も違えば、生活習慣も違うのです。 効果が現れるのも人によって違ってきますが、バナナ酢はデトックス効果もあり、体の代謝作用を促進してくれます。即効性があるといいますが、1ヵ月後に効果が出始めた人もいます。 少しの期間で諦めてしまわずに、続けてくださいね。バナナ酢自体は体にいいものですから。